今日のキーワード「見上げる」
気分が上がらない時や、やらなければいけない仕事があるのにヤル気が出ない時ってありますよね。
気持ちも体もダラダラしてしまい、時間だけが過ぎていく。
時間が決まっているなら、気持ちの切り替えが必要になってきます。
前に、他のキーワードでもお話をしていますが、気持ちの切り替えって、とても大事で、それも早い方が良いと思います。
中々、すぐに気持ちを切り替えるのって難しいと思いますが、上がらない気持ちにアプローチするより、心に繋がっている体の方に働きかけてみましょう！
「見上げる」。この行動、目だけで上を見るのでは無く、体全体でやってみるのです。胸を後ろに反らせ、出来たら両手も後方に上げて反らす。体全体で「見上げる」のです。両手が上げられないなら、手を下で後ろに反らすのでも、充分胸は開きます。必ず目線は「見上げる」です。
これ、簡単ですが、結構、気持ちも上向きに切り替わりますよ。気持ちが下向きな時って、体も縮こまっていたりしますから。
どうせなら、自分が楽しく過ごせるように。どうせなら、その楽しい気分が続くように。ちょっと考え方を変えることで出来ちゃったりします。