今日のキーワード「焦る」
何か作業をしていて、その過程で何か予期せぬ事が起きたり、自分が想像していた以上の事が起こったりすると、誰でも焦ってしまい、頭の中が真っ白になってしまう時ってありますよね。
(えっ、こうなるはずだったのに、何でならないの～)(これぐらいになると見越していたのに、全然違うよ～)
自分に、(落ち着け、落ち着け！)と頭の中で何度も繰り返し、(何か、良い対処法を考えるんだ！)と急かしてみても、焦っているので、真っ白な頭の中は、思考停止になってしまうと思います。そして、焦り出したら止まらない。体は何とかしようとして、関係の無い作業を始めちゃったりして。
ここで、一呼吸。体が焦って動いていると、頭も焦ってしまうので、一旦、落ち着きましょう。
そして、まず、(こういう焦っている時こそ、落ち着かないといけない。これからどうすれば良いか、対処を考えよう！)と気持ちを切り替えるのです。焦っていたけど、そのまま持ち直して旨くいくパターンもありますし、過ぎてしまったことは変えられないから、本格的に対処を考えないといけないパターンもあるでしょう。
考えてみれば当たり前の考え方ですが、これが中々その時は難しいですよね。
「焦る」。誰でも抱く感情です。誰でも起こりうる出来事です。『こういう時こそ』の意識を常に持ち続けられたら、と思います。