今日のキーワード「感情」
日々暮らしていると、色々な感情が出てきますよね。嬉しいことがあった時、嬉しい気持ちがわいてくるし、イヤな事があった時は気持ちがモヤモヤしちゃいますよね。
感情って、どんな感情も素直に表現出来ると良いと思いませんか？嬉しい、楽しい気持ちは誰でも比較的素直に表現出来て相手にも気持ちを伝えやすいと思うのですが、厄介なのは、イヤな気持ちになった時だと思います。
例えば、仕事中に理不尽に先輩から怒鳴られた。なんて事があった場合、自分の中では(何で怒鳴られたんだろう？私、悪いことしたかな？)→(考えてみたけど、私、なにもしてないよ。それなのに何であんな態度なんだろう？)と、多分考えを巡らすと思います。自分もイヤな気持ちになってしまいますよね。
その感情、大事です。自分が何かしてしまったんで無ければ、その怒りの感情は先輩の中の問題で、自分には関係ない感情なのです。その感情の処理は先輩がすれば良いのです。
そして、自分が素直に感じた、イヤになった感情をしっかり受け止め、もし自分がイライラしていても理不尽に他の人にイヤな言い方をするのはやめよう、と教訓として捉えていけば良いと思います。(もちろん、自分の中で感情を素直に表現して下さいね、外にぶつけたら大変です(笑))