今日のキーワード「疲れ」
人って、疲れがたまってくると、イライラしてネガティブな考え方になってしまったり、ダルくなったりしますよね。
心の「疲れ」。カラダの「疲れ」。心とカラダは繋がっているから、どちらかが、お疲れになると、共倒れになっちゃいます。
でも、心もカラダも素直だから、頑張っているあなたにサインを出してくれます。共倒れになる前に。
「何で、私がこんなに頑張っているのに、あの人は楽な仕事ばかりやってるのよ。」と、人に対してのネガティブ感情。「この頃、寝ても寝てもダルいな。」と、感じるカラダの不調。
心→相手に対して、ネガティブな感情が出だしたら、黄色ランプがチカチカ点滅。
カラダ→ダルさ、眠さがとれなくなったら、黄色ランプがチカチカ点滅。
どちらかのサインが出たら、あなたは自分の心とカラダを休めて、いたわってあげてくださいね。時間がどうしても取れない方は、少しの間でも、好きな音楽を聞いたり、横になったりするだけでも良いと思います。
自分の心とカラダ。分かってあげられるのは、あなたです。そして、いたわってあげられるのも、あなたです。