「モヤモヤ」
何をしても、あまりうまくいかない時。
何となく、体調がすぐれない時。
気持ちが「モヤモヤ」する時ってありますよね。
完全にうまくいかないなら、諦めもつくし、完全に体調が悪いなら安静にすれば良い、と思いますが、この「あまり～」とか「何となく～」って、ハッキリしない分「モヤモヤ」してしまいますよね💧
何か、よほどの予期せぬハッピーサプライズが無い限り、このスッキリしない「モヤモヤ」をどうにか変えられたら💧
こういう時って、まずは動く事が大事かな、と思います。散歩に出る、買い物に行く。外に出なくても、目の前の部屋の片付けをしてみる。きちんとやらなくてもいいのです。掃除機だけ、トイレだけ、など、あっという間に終わってしまっても良いのです。
少しでも身体を動かすと、モヤモヤとした気分も、ダルかった体も、何だか少しだけど軽くなったような気がします。
身体を動かすことによって、気分転換をする、という感じですが、これって空気を変える、空気を動かす、的なイメージかな、と思います。
「モヤモヤ」した、その場の空気から、新鮮な空気に変えて、何だか頭の中も少しスッキリしていく。
自分を変えられるのは『自分』。
自分を分かっているのも『自分』。
だったら、出来るだけ笑顔の『自分』を増やしたいですよね☺️