今日のキーワード「自分」
「自分」の事って、１番分かっているようで、もしかしたら１番分からないかもしれませんね。
何で喜ぶのか、何でイヤな気持ちになるのか、何で心が落ち着くのか、１度ゆっくり考えてみてはいかがでしょうか？
自分は、(こういう事をやってる時が、１番楽しい！)(こういう態度をされるのが、１番イヤだ！)(飼っているペットといると、１番癒される！)。自分で自分に問いかけて、ハッキリした答えを出します。
こうすることによって、今まで漠然としていた自分の感情が、クリアになってきます。
そして、ここを理解していると、これから、また色々な経験の中で、嬉しい自分の気持ち、イヤな自分の気持ち、疲れた自分の気持ちに対する、自分なりの対応が出来るのです。
自分を楽しませたいなら、これをする！。自分がイヤな気持ちの時は、これをする！自分を癒したいなら、これをする！
自分を理解して、自分に無理をさせない。
自然体なあなたを作るのは、あなたですから。