今日のキーワード「心の安定」
日々の生活の中、色々な事に色々な気持ちを感じながら過ごしていると思います。いつも穏やかな気持ちで笑って過ごしていたいけど、現実は、イライラしたり、落ち込んだり、とうまくいかない時も多々ありますよね。で、そんな時って、顔や態度にも出ちゃったりして。
私が考える、こういう時の対処法。前にもお話ししましたが、この感情って全部自分の中の問題で、他の人は関係ありません。なので、自分が切り替えるしかないし、他の人が不快になる態度を取っていい、には結び付かないですよね。もし、そのイライラが目の前の相手から受けたものだとしても、それであなたもイヤな態度をとってしまったら、相手と同じレベルになってしまうと思います。
後ろ向きな感情を素直に感じて受け入れる事はとても大切。でも、それによってあなたの周りの人を不快にさせるのは別問題な気がします。と思うと、その後ろ向きな感情は早く手放し、ちょっと先の楽しみを考える方が自然と心が安定してくるんじゃないかと思うのです。
ちょっと先の楽しみ。何だって良いと思います。会社帰り、アイスを買って帰ろう。明日の休み、あのビデオ観ようかな。等々。あなたが喜ぶちょっと先の楽しみをたくさん作っておくと、多少の事があっても大体楽しい気分でいられると思います。